Sinh tố dinh dưỡng kết hợp bột ngũ cốc là giải pháp bữa phụ hoàn hảo cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn nạp đủ chất cho cơ thể. Chỉ vài phút với chiếc máy xay, bạn đã có ngay ly sinh tố thơm ngon, giàu năng lượng và cực kỳ tiện lợi. Mai An Nutrition xin gợi ý 5 công thức sinh tố dễ làm để bạn thay đổi mỗi ngày mà không bị nhàm chán.
Vì sao nên thêm bột ngũ cốc vào sinh tố dinh dưỡng?
Bột ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng cô đặc từ nhiều loại hạt, giàu chất xơ, protein thực vật và vitamin nhóm B. Khi thêm vào sinh tố, bột ngũ cốc giúp tăng độ sánh mịn, tạo cảm giác no lâu và bổ sung năng lượng bền vững. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho người tập luyện cần phục hồi cơ bắp hoặc người bận rộn muốn một bữa ăn nhanh nhưng vẫn đầy đủ chất.
5 công thức sinh tố dinh dưỡng dễ làm
Dưới đây là 5 công thức sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể luân phiên thực hiện:
- Sinh tố chuối – bơ: 1 quả chuối, 1/2 quả bơ, 2 thìa bột ngũ cốc, 200ml sữa hạt. Béo ngậy, giàu năng lượng.
- Sinh tố xanh: rau bina, táo xanh, dưa leo, 1 thìa bột ngũ cốc và nước lọc. Thanh mát, giải độc.
- Sinh tố hạt chia – việt quất: việt quất, 1 thìa hạt chia, bột ngũ cốc, sữa chua không đường. Giàu chất chống oxy hóa.
- Sinh tố xoài – dừa: xoài chín, nước cốt dừa, bột ngũ cốc. Vị nhiệt đới thơm lừng.
- Sinh tố cacao – chuối: chuối đông lạnh, bột cacao, bột ngũ cốc, sữa hạnh nhân. Ngọt tự nhiên, đậm vị chocolate.
Mẹo pha sinh tố ngon và sánh mịn
Để sinh tố sánh mịn hơn, bạn nên dùng trái cây đông lạnh thay vì thêm đá. Cho phần lỏng vào máy trước, sau đó mới thêm trái cây và bột ngũ cốc để máy xay hoạt động dễ dàng. Nếu thích ngọt, hãy dùng chà là hoặc mật ong thay cho đường tinh luyện để giữ độ lành mạnh.
Nguyên liệu không thể thiếu cho ly sinh tố dinh dưỡng
Bí quyết cho ly sinh tố chất lượng nằm ở nguyên liệu. Sản phẩm bột ngũ cốc 17 loại hạt dinh dưỡng của Mai An Nutrition là lựa chọn lý tưởng, cung cấp trọn vẹn dưỡng chất từ nhiều loại hạt trong một sản phẩm. Kết hợp thêm hạt chia Úc Organic sẽ bổ sung thêm omega-3 và chất xơ, giúp ly sinh tố của bạn thêm phần bổ dưỡng.
Đặt ngay tại Mai An Nutrition
Đừng bỏ lỡ cơ hội chăm sóc sức khỏe mỗi ngày với những ly sinh tố dinh dưỡng thơm ngon. Hãy đặt bột ngũ cốc 17 loại hạt dinh dưỡng và hạt chia Úc Organic từ Mai An Nutrition ngay hôm nay để bắt đầu hành trình sống khỏe cùng cả gia đình!
