Thực phẩm giúp ngủ ngon là “trợ thủ” tự nhiên mà nhiều người bỏ quên khi trằn trọc mỗi đêm. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng những món ăn giàu melatonin, magie và tryptophan. Tại Mai An Nutrition, chúng tôi muốn chia sẻ cách chọn thực phẩm […]
Mất Ngủ Nên Ăn Gì? Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Tự Nhiên Đọc thêm »
Thực phẩm bổ não cho học sinh đóng vai trò quan trọng giúp các sĩ tử duy trì trí nhớ, sự tập trung và tinh thần tỉnh táo trong suốt mùa thi căng thẳng. Khi não bộ phải hoạt động liên tục nhiều giờ mỗi ngày, một chế độ ăn giàu omega-3, vitamin nhóm B,
Thực Phẩm Bổ Não Cho Học Sinh Mùa Thi Đọc thêm »
Óc chó và hạnh nhân là hai loại hạt dinh dưỡng được yêu thích bậc nhất, nhưng không ít người băn khoăn nên ăn loại nào để tốt cho sức khỏe hơn. Mỗi loại hạt đều mang những giá trị dinh dưỡng riêng, phù hợp với từng nhu cầu khác nhau. Hãy cùng Mai An
Hạt Óc Chó Và Hạnh Nhân: Nên Ăn Loại Nào Tốt Hơn? Đọc thêm »
Được mệnh danh là “thực phẩm cho trí não”, hạt óc chó từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhờ hàm lượng Omega-3 thực vật dồi dào bậc nhất trong các loại hạt. Vậy hạt óc chó có tác dụng gì và nên ăn thế nào để tốt nhất? Hãy cùng
Hạt Óc Chó Có Tác Dụng Gì? 7 Lợi Ích Vàng Cho Não Bộ, Tim Mạch Và Mẹ Bầu Đọc thêm »
Theo các chuyên gia, sử dụng các loại hạt tốt cho bà bầu khi thai kỳ mang lại những lợi ích như: Cung cấp nguồn dưỡng chất dành cho cả mẹ và bé trong thai kỳ như chất đạm, chất xơ, vitamin B, E,…. Đặc biệt là trong các loại hạt dinh dưỡng có chứa hàm
Mẹ bầu nên ăn hạt gì để con thông minh Đọc thêm »