Detox cơ thể là cách tuyệt vời để “làm mới” hệ tiêu hóa, thanh lọc và nạp lại năng lượng sau những ngày ăn uống thả ga. Thay vì nhịn ăn khắc nghiệt, một thực đơn detox 3 ngày lành mạnh với hạt dinh dưỡng, ngũ cốc và trái cây sấy sẽ giúp bạn vừa […]
3 Ngày Detox Cơ Thể Với Hạt, Ngũ Cốc Và Trái Cây Sấy Đọc thêm »
Uống cacao có giảm cân không là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm khi vừa muốn giữ dáng vừa không phải từ bỏ hương vị thơm ngon quen thuộc. Tin vui là cacao nguyên chất, nếu dùng đúng cách, thực sự có thể trở thành người bạn đồng hành trong hành trình
Uống Cacao Có Giảm Cân Không? Sự Thật Về Cacao Nguyên Chất Đọc thêm »
Ăn hạt có béo không là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là chị em đang trong hành trình giữ dáng và kiểm soát cân nặng. Hạt dinh dưỡng vốn nổi tiếng giàu năng lượng, nên không ít người lo ngại rằng ăn hạt sẽ khiến vòng eo “phát tướng”. Sự thật
Ăn Hạt Dinh Dưỡng Có Béo Không? Sự Thật Cần Biết Đọc thêm »
Ăn vặt ngày Tết là niềm vui khó bỏ qua khi cả nhà sum vầy, nhưng cũng là “thủ phạm” khiến nhiều người tăng cân sau kỳ nghỉ. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể vừa nhâm nhi thoải mái vừa giữ dáng nếu biết chọn đúng món. Tại Mai An Nutrition, chúng tôi
Ăn Vặt Ngày Tết Không Lo Tăng Cân: Chọn Món Nào? Đọc thêm »
Thực đơn eat clean 7 ngày là điểm khởi đầu lý tưởng cho bất kỳ ai muốn làm mới thói quen ăn uống, thanh lọc cơ thể và hướng tới lối sống lành mạnh hơn. Ăn sạch không có nghĩa là kiêng khem khắc nghiệt hay nhịn đói, mà là ưu tiên thực phẩm nguyên
Thực Đơn Eat Clean 7 Ngày Với Hạt Và Ngũ Cốc Đọc thêm »
Ăn vặt giảm mỡ nghe qua tưởng chừng mâu thuẫn, nhưng thực tế nếu biết chọn đúng món, bạn hoàn toàn có thể vừa nhâm nhi thỏa cơn thèm vừa hỗ trợ quá trình đốt mỡ. Vấn đề không nằm ở việc “có được ăn vặt hay không” mà ở chỗ bạn ăn gì và
Ăn Vặt Giảm Mỡ: Những Món Vừa Ngon Vừa Đốt Mỡ Đọc thêm »
Mật ong thay đường đang trở thành lựa chọn được nhiều người quan tâm khi muốn ăn uống lành mạnh hơn. Với vị ngọt tự nhiên cùng nhiều dưỡng chất, mật ong được xem là giải pháp thay thế đường tinh luyện trong nấu ăn và pha chế. Nhưng liệu có nên dùng mật ong
Có Nên Dùng Mật Ong Thay Đường? Lợi Ích Và Lưu Ý Đọc thêm »
Salad mix hạt ức gà là món ăn “thần thánh” cho bất kỳ ai theo đuổi lối sống eat clean, vừa giàu protein vừa bổ sung chất béo lành mạnh từ các loại hạt. Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc và một chút khéo léo, bạn đã có ngay một đĩa salad tươi ngon,
Cách Làm Salad Ức Gà Mix Hạt Chuẩn Eat Clean Đọc thêm »
Nước hạt chia là thức uống giải nhiệt mùa hè được yêu thích nhờ khả năng thanh lọc cơ thể, bổ sung chất xơ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn đã có ngay một ly nước mát lạnh, sảng khoái cho những ngày nắng nóng. Hãy cùng
3 Công Thức Nước Hạt Chia Giải Nhiệt Mùa Hè Đọc thêm »
Yến mạch qua đêm (overnight oats) là giải pháp bữa sáng hoàn hảo cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn ăn uống lành mạnh. Chỉ cần chuẩn bị vào tối hôm trước, sáng hôm sau bạn đã có ngay một hũ yến mạch mềm mịn, thơm ngon mà không cần nấu nướng. Cùng Mai
Yến Mạch Qua Đêm (Overnight Oats): 4 Công Thức Cho Bữa Sáng Đọc thêm »